私は今6歳長女、2歳次女、0歳次男を育てています。 実は3歳長男もいるのですが生後2か月で突然死しました。長男の事はまた別の機会に書きますね。 長男が産まれた時、男の子と女の子が1人ずつ生まれたし、2人姉弟でいいなと思っていました。 ただ長男が亡く…

今回はほうれん草について紹介します。 ほうれん草はβ-カロテン、ビタミンC、葉酸、鉄、カリウムが多くて 【野菜の王様】と呼ばれることもあるくらい栄養豊富な緑黄色野菜です！ ただカリウムが多いので、腎不全の方はしっかり茹でこぼすかたまに食べる程度…