サンドイッチって美味しいですよね。 ただパン屋さんで買うとハムときゅうりくらいしか挟んでいなくて、ボリュームも栄養もありません。 簡単に手作りしちゃいましょう ポイントは 卵＋肉類か魚類を1品＋野菜炒めを入れる 卵と肉と魚は動物性タンパク質です…

今回ご紹介する公園は西宮北口で有名な 高木公園です！ 遊具は多くありませんが、高級住宅街のなかにあり、いつも子どもがたくさんいます。 広いのでボール遊びもできます。 隣にヒロコーヒー、麦蔵もあるので パンとコーヒーをテイクアウトして公園で食べる…